CỘT SỐNG BIẾN DẠNG VÌ GIÀY CAO GÓT

Giày cao gót trở thành phụ kiện thời trang không thể thiếu đối với những phụ nữ hiện đại ưa chuộng thời trang làm đẹp. Nhưng theo các nhà nghiên cứu, những phụ nữ đi giày cao gót thường xuyên có thể gặp phải sự mất cân bằng và những chấn thương nghiêm trọng ở chân 

Tác hại của giày cao gót

Các nhà khoa học xem xét ảnh hưởng của giày dép ở những phụ nữ công sở thường đi giày cao gót khi đi làm. Họ phát hiện ra rằng mặc dù ban đầu đi giày cao gót có giúp xây dựng cơ bắp quan trọng xung quanh mắt cá chân, nhưng sau khoảng 3 năm đi liên tục như vậy sẽ làm gia tăng nguy cơ bong gân. 

Giày cao gót luôn là thời trang sành điệu với phụ nữ

Thường xuyên đi giày cao gót làm nhiễu loạn sự liên kết, do đó xương sống bị bẻ quá cong, gây tổn thương cho cột sống. Trước hết, giày cao gót ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế của bạn và tư thế không đúng chính là nguyên nhân của mọi vấn đề về lưng. Đó là lý do tại sao phụ nữ công sở thường bị đau lưng. 

Sử dụng giày cao gót trong thời gian dài dẫn đến sự co cứng và co rút của cơ đùi sau, cơ mông. Các cơ bắp co thắt khiến cột sống bị xoắn và biến dạng, làm tăng áp lực lên các đĩa đệm, các khớp xương lưng và khớp xương chậu.

 

Giày cao gót có ảnh hưởng không nhỏ đến cột sống lưng

Các nhà nghiên cứu thường xuyên đo sức bền của mắt cá chân của những phụ nữ tham gia và nhận thấy 2/4 cơ chính bắt đầu trở nên chai sần và cứng sau 1-3 năm đi giày cao gót thường xuyên. Chia sẻ với Tạp chí Quốc tế về Thực hành lâm sàng, các nhà nghiên cứu cho biết:"Những kết quả cho thấy ban đầu, đi giày cao gót có thể tăng cường cơ bắp cổ chân nhưng về lâu dài (hơn 3 năm) nó có thể gây ra sự mất cân bằng cơ bắp - một yếu tố dự báo quan trọng của nguy cơ chấn thương mắt cá chân". 

Bàn chân bị biến dạng, đau lưng và không đi bộ được bình thường có thể là những hậu quả do thường xuyên đi giày dép cao gót gây ra. Vì vậy, ngoài việc khuyên nên hạn chế đi giày cao gót, Sức Khỏe Gia Đình Việt khuyến khích các chị em nên thực hiện những bài tập tốt cho mắt cá chân như di chuyển gót chân trên quả bóng nỉ (bóng tennis) và cử động các ngón chân... sau mỗi ngày đi làm về.