BÍ QUYẾT GIẢM CÂN NHANH CẤP TỐC TRONG 7 NGÀY

Mọi cô gái đều mong muốn có vóc dáng xinh đẹp, thon thả để tự tin làm dáng và nhiều người ngưỡng mộ. Vậy nên, nhiều người đã hoảng loạn lao vào các chế độ giảm cân hà khắc, không dám ăn thứ mình thích, có khi nhịn đói. Nhưng đâu nhất thiết phải luyện tập đến ép mình vào những bài tập khắc nghiệt để có được thân hình mong muốn. Duới đây là những cách hiệu quả mà bạn không cần phải đau đầu vì vấn đề GIẢM CÂN :

Tăng cân nỗi lo của nhiều phụ nữ

1. Xông hơi để đào thải chất béo

Xông hơi khoảng 30 phút, bạn có thể bài tiết ra ngoài gần 1 lít nước, giúp loại bỏ cặn bã, chất độc cũng như mỡ thừa bên trong cơ thể, đồng thời đốt cháy 600 kcal, tương đương với 45 phút đi bộ hoặc 25 phút vận động mạnh.

2. Uống trà nóng vào buổi sáng và nhâm nhi thêm vài trái chuối

Nếu bạn đang muốn giảm cân cấp tốc và “thu hẹp” vòng bụng, hãy ăn sáng với vài trái chuối sau đó uống thêm trà nóng, đều đặn trong 2 tuần và bạn sẽ nhận thấy kết quả bất ngờ.

3. Uống nước chanh pha loãng thay cho nước lọc

Thay vì uống nước lọc, bạn nên thay thế bằng nước chanh pha loãng không bỏ đường. Thói quen này đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể bạn mỗi ngày, tăng cường sức đề kháng, thanh nhiệt cơ thể, loại bỏ chất độc, cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ trao đổi chất và làm đẹp da tóc nhờ lượng vitamin dồi dào, đa dạng trong quả chanh.

4. Dùng chanh cắt lát đắp lên vùng bụng

Cắt chanh tươi thành từng lát mỏng sau đó đắp kín lên da vùng bụng, để yên trong vòng 20 phút. Những lát chanh mỏng này có tác dụng giảm mỡ thừa hiệu quả, làm tan mỡ, lọc máu, giúp bạn sở hữu vùng da bụng căng mịn và săn chắc.

Qủa Chanh giúp bạn giảm cân hiệu quả và tự nhiên nhất

5. Chườm bụng bằng muối rang gừng hoặc ngải cứu

Người Việt Nam xưa vẫn hay dùng muối rang nóng để chườm lên vùng bụng, giúp loại bỏ mỡ thừa, giúp bụng gọn lại, săn chắc hơn. Phụ nữ sau khi sinh vẫn thường áp dụng bí quyết này để lấy lại vóc dáng thon gọn thời con gái.

6. Mát-xa vùng bụng bằng muối hột

Trước khi đi tắm, bạn lấy 1 ly muối hột, pha thêm chút nước nóng để muối tan, tạo thành dung dịch sền sệt. Lấy dung dịch đó thoa đều lên bụng, đánh đều ra và mát-xa nhẹ nhàng vùng bụng trong vòng 10 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm, sau đó đi tắm. Tắm xong, bạn tiếp tục xoa dung dịch muối hột lên bụng lần nữa, mát-xa nhẹ nhàng để mỡ thừa được đánh tan. Làm cho đến khi thấy nóng vùng bụng là được.

Thường xuyên tập luyện để thân hình thêm thon gọn

7. Tập thói quen uống nước chè xanh tươi

Chè xanh rất tốt cho sức khỏe, vừa ngăn lão hóa, chống oxy hóa, chống ung thư, vừa giúp giảm cân nhanh, loại bỏ độc tố hiệu quả và giảm mỡ bụng cấp tốc. Uống chè xanh tươi mỗi ngày là cách để bạn duy trì vẻ đẹp, sự trẻ trung cũng như vóc dáng thon gọn gợi cảm.